Αλατι

Το αλάτι δεν παχαίνει. Μπορεί να αυξήσει λίγο το βάρος σας προκαλώντας κατακράτηση υγρών, σε καμία όμως περίπτωση δεν αυξάνει το λίπος σας και δεν εμποδίζει το αδυνάτισμα. Αυξάνει την πίεση και καλό είναι να αποφεύγονται από όσους πάσχουν απο υπέρταση, καρδία και νεφρική ανεπάρκεια.